Burn-out wandelingen

Wanneer je hoofd vol zit en je lichaam vermoeid aanvoelt, kan het moeilijk zijn om in beweging te komen. Om jou hierbij een zacht duwtje in de rug te geven, trekken we één keer per maand samen in groep de natuur in voor een rustige wandeling.

Wandelen verlaagt stress, brengt rust in je hoofd en helpt je energie te herstellen. Het nodigt uit om te vertragen, dieper te ademen en te voelen wat je nodig hebt. Tijdens het wandelen is er geen prestatiedruk. Je moet even helemaal niets.

Onderweg kan je, als je dat wil, je verhaal delen met anderen. Je vind herkenning in elkaars verhalen, want wie met ons mee wandelt snapt vaak beter dan familie en vrienden wat je doormaakt. Halverwege nemen we een pauze en voorzie ik een korte oefening.

Of je nu midden in een burn-out zit, herstellende bent, of gewoon voelt dat het allemaal te veel wordt, je bent welkom!