Burn-out wandelingen
Stap voor stap vertragen...
Je hoofd zit vol, je lichaam voelt moe. Je wil wel in beweging komen, maar die eerste stap naar buiten zetten is vaak moeilijk. De maandelijkse burn-out wandelingen zijn een zacht duwtje in de rug om toch de natuur in te trekken, samen met anderen.
Onderweg is er ruimte voor stilte én voor gesprek, jij kiest wat je nodig hebt. Wandelen helpt om stress te verminderen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Het is een zachte manier om uit je hoofd te komen en weer wat ruimte te voelen.
Ergens halverwege nemen we even pauze, met een kleine, laagdrempelige oefening. De combinatie van beweging, natuur en verbinding helpt je stap voor stap bouwen aan herstel, nieuwe energie en veerkracht.
Of je nu midden in een burn-out zit, herstellende bent, of gewoon voelt dat het allemaal te veel wordt, je bent welkom!
Praktisch
Wanneer?
Maandelijks op een woensdag om 10u.
De data voor de eerstvolgende wandelingen zijn:
30/09/2026: Wolfsputten – Dilbeek
26/10/2026: Kravaalbos – Asse
Schrijf je in op de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van toekomstige data.
Waar?
De wandelingen gaan afwisselend door in Asse, Ternat, Jette en Dilbeek.
Waar we exact afspreken laat ik je weten via mail, na inschrijving.
Hoe lang?
Ongeveer 5 kilometer.
We zoeken een tempo dat voor iedereen prettig voelt en ergens halverwege nemen we een pauze.
Voor wie?
Iedereen die ooit een burn-out kreeg, er middenin zit of het gevoel heeft er misschien tegenaan aan te lopen is uiteraard welkom. Maar ook als je tijdelijk, om wat voor reden dan ook, niet aan het werk bent en op zoek bent naar hoe je nu verder wil met je werk en je leven, ben je meer dan welkom!
Kijk wel of het voor jou haalbaar is om 5 kilometer te stappen. Is dit te ver? Neem dan even contact met mij op, dan kijk ik of we iets kunnen aanpassen zodat je wel mee kan.
Wat kost dat?
Niets, nada, noppes. Je hoeft je enkel vooraf in te schrijven.
Deze wandelingen zijn ontstaan uit mijn eigen gemis aan verhalen van anderen tijdens mijn eigen burn-out. Het is mijn cadeautje aan jou.