Burn-out wandelingen
Stap voor stap vertragen...
Je hoofd zit vol, je lichaam voelt moe. Je wil wel in beweging komen, maar die eerste stap naar buiten zetten is vaak moeilijk. De maandelijkse burn-out wandelingen zijn een zacht duwtje in de rug om toch de natuur in te trekken, samen met anderen.
Onderweg is er ruimte voor stilte én voor gesprek, jij kiest wat je nodig hebt. Wandelen helpt om stress te verminderen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Het is een zachte manier om uit je hoofd te komen en weer wat ruimte te voelen.
Ergens halverwege nemen we even pauze, met een kleine, laagdrempelige oefening. De combinatie van beweging, natuur en verbinding helpt je stap voor stap bouwen aan herstel, nieuwe energie en veerkracht.
Of je nu midden in een burn-out zit, herstellende bent, of gewoon voelt dat het allemaal te veel wordt, je bent welkom!
Praktisch
Wanneer?
Maandelijks op een dinsdag om 10u.
De data voor de eerstvolgende wandelingen zijn:
31/03/2025: Hertegembos – Ternat
5/05/2026: Laarbeekbos – Jette
2/06/2026: Locatie nog te bepalen
Stuur me een berichtje om op de hoogte te blijven van toekomstige data.
Waar?
In de ruime omgeving rond Asse.
Waar we exact afspreken laat ik je weten via mail, na inschrijving.
Hoe lang?
Ongeveer 5 kilometer.
We zoeken een tempo dat voor iedereen prettig voelt en ergens halverwege nemen we een pauze.
Voor wie?
Iedereen die ooit met een burn-out te maken kreeg is welkom.
Kijk wel of het voor jou haalbaar is om 5 kilometer te stappen. Is dit voor jou te ver? Neem dan even contact met mij op, dan kijk ik of we iets kunnen aanpassen zodat je wel mee kan.
Wat kost dat?
Niets, nada, noppes. Je hoeft je enkel vooraf in te schrijven.
Deze wandelingen zijn ontstaan uit mijn eigen gemis aan verhalen van anderen tijdens mijn eigen burn-out. Het is mijn cadeautje aan jou.